Sharm el Sheikh v geografski in zgodovinski luči

Sharm-el-Sheikh7Sharm el Sheikh je lociran na jugo-vzhodnem delu polotoka Sinaj. Danes predstavlja enega izmed najbolj znanih in zaželenih turističnih ciljev ob Rdečem morju, premore pa tudi bogato zgodovino. Nekateri Sharm el Sheikh poimenujejo tudi mesto miru, naziv si je Sharm zaslužil po številnih mirovnih konferencah, ki so se odvijale prav v Sharm El Sheikhu. Mesto skupaj s predeli Naama Bay, Shark’s Bay in nekaterimi manj znanimi premore okoli 35 tisoč prebivalcev. Zaradi vse večjega vpliva turizma se mesto danes pospešeno širi in dograjuje predvsem zaradi potreb po turističnih kapacitetah vendar v zgodovini vedno ni bilo tako. Sharm je bil nekoč majhna ribiška vasica, ki ni pripadal vedno Egiptu, nekaj časa je bil pod okupacijo Otomanskega cesarstva in nekaj časa pod Izraelom. V arabskem jeziku pomeni Sharm el Sheikh tudi obala Šejkov.

Sharm-el-Sheikh8Sharm el Sheikh se je iz ribiške vasice predvsem zaradi strateške lege razvil najprej v večje vojaško oporišče na Sinaj, ki ga je zgradila Egipčanska vojska. V času Sueške krize so Sharm el Sheikh zasedli Izraelci. Prav Izraelska zasedba Sharma je bila za razvoj mesta izredno zanimiva. Prvič je Izrael zavzel Sharm el Sheikh že v letu 1957, vendar so ga Egipčani priborili nazaj že leto pozneje. Druga zasedba se je zgodila leta 1967 po šest dnevni bitki med Egiptom in Izraelom. Izrael je potem suverenost nad Sharm el Sheikhom obdržal vse do leta 1982, ko je bil slednji po mirovni konferenci iz leta 1979 vrnjen Egiptu. Vse od takrat se v Sharmu širi turizem, ki je mesto pripeljal do tega, da danes premore številne hotelske verige ob Rdečem morju. Neposredna bližina naravnega rezervata Ras Mohamed pa je pripomogla, da je danes Sharm el Sheikh zanimiv za potapljače iz celotnega sveta.

Turizem in klima v Sharm el Sheikhu

Največji udarec za razvoj turizma v Sharm el Sheikhu so je zgodil leta 2005, ko je bilo mesto tarča terorističnega napada v katerem je umrlo skoraj 90 ljudi. Odgovornost za napad je prevzela ena na terorističnih organizacij na tem območju. Na srečo je egipčanska vlada vse naredila, da bi se turisti v Sharmu počutili varne in tako postavila vojaške in policijske kontrole okoli celotnega mesta in tudi v samem mestnem središču. Danes se turisti v Sharmu ponovno počutijo varne in hotelske komplekse ob Rdečem morju vsako leto napolni več milijonov turistov iz vsega sveta. Prevladujejo pa evropski in ruski turisti.

Sharm-el-Sheikh6Ugodne klimatske razmere omogočajo, da je Sharm el Sheikh skozi vso leto privlačen za počitnice. Subtropsko podnebje prinaša izredno visoke temperature skozi vso leto in zelo majhne količine padavin kar posledično pomeni, da se voda v Rdečem morju zagreje tudi na več kot 30 stopinj. Ugodne letalske povezave iz skoraj vseh evropskih letališč so Sharm el Sheikh postavile na zemljevid sveta kot eno od najbolj obiskanih turističnih destinacij na svetu. Last minute Sharm el Sheikh aranžmaji so dosegljivi skoraj vsakomur in samo od političnih razmer v Egiptu je odvisno, koliko ljudi si bo za svoje počitnice izbralo Sharm el Sheikh.

Redno čiščenje kuhinje

kuhinja3Enako kot vse prostore v stanovanju ali hiši, je tudi kuhinja prostor, ki ga je potrebno večkrat očistiti. Kuhinje pa ne sestavljajo samo kuhinjski elementi od zunaj – torej fronte, pomivalno korito in delovna površina. Najbolj kritični deli kuhinje so prav tisti, ki so očem na prvi pogled skriti, a so ponavadi v vsakodnevni rabi. Kuhinja ima poleg vseh omenjenih reči, kot vsi vemo, tudi štedilnik, hladilnik, predale in vse notranje dele elementov. Čiščenja vsega tega se skoraj nihče ne loti na tedenski ravni, ampak recimo vsaj 2 krat na leto. Takrat se čiščenja kuhinje lotimo z vso resnostjo in jo prav napademo z vsemi možnimi čistili, da smo na koncu ponosni nase in na to, kako čista in sijoča je naša skorajda nova kuhinja.

Kuhinja – čiščenje hladilnika

kuhinja2Ne bi verjeli, kakšno leglo bakterij in umazanije je prav kuhinja. Eni pravijo, da so najhujše gobice za umivanje posode, ki nekako vedno ostanejo vlažne in tako privlačijo številne bacile, a tudi v ostalih nepreglednih delih kuhinje se nabere ogromno umazanije. Takšna stvar je zagotovo tudi hladilnik.

Hladilnik je sestavni del kuhinje in kot takega ga tudi dnevno uporabljamo. Ven jemljemo stvari in dajemo nazaj, in se pojavijo madeži, ker kdaj pa kdaj kaj steče iz kozarca. Ponavadi pa to ni tista najhujša stvar gospodinj. Še vedno lahko pri prižganem hladilniku vzamemo iz njega ven vse stvari in zbrišemo umazane dele kar vmes, ko je prižgan. Veliko težji je ta del, kadar se vam iz neznanega razloga v hladilniku nabira led. Takrat morate hladilnik pred temeljitim čiščenjem izklopiti in počakati, da se led odtali. Najhuje pri vsem tem je to, da je neizogibno, da bo kuhinja polna vode – vsaj pod hladilnikom. Ker zna biti čakanje, da se led stali precej dolgotrajno, si lahko pomagamo z loncem vroče vode, ki ga postavimo vanj. Nekateri celo nanašajo vročo vodo na led, da pospešijo postopek.

Čiščenje hladilnika brez namočene kuhinje

Najnovejše odkritje, ki bo poskrbelo, da bo vaša kuhinja čim manj namočena z vodo pa je odmrzovalnik stekel na avtu. Le-ta se dobi na vsaki bencinski črpalki in trgovini z raznim blagom, dela pa čudeže. Ne glede na to kako trdovraten in debel led se je nabral v vašem hladilniku, ga boste s pomočjo omenjenega pršila odstranili skorajda v trenutku. Vse kar morate storiti je, poškropiti led po vsej površini in prav slišali boste pokanje ob tem, ko se bo led talil. Postopek lahko ponovite, nato pa led previdno in kar v celem kosu odstranite tako, da ga daste v kakšno vedro ali pa kar celega zanesete do prvega umivalnika.

Verjemite, kuhinja vam bo hvaležna in bi boste v čiščenje vložili bistveno manj truda kot bi ga sicer. Počutili se boste kot da ste kupili čisto novo kuhinjo. Več o kuhinjah najdete v starejšem članku.

Pilates žoga

pilates_zoga11Pilates žoga vam pomaga še bolje kontrolirati samo vadbo notranjih mišic kot večja gimnastična ali pilates žoga. Na voljo imate tri različne velikosti pilates žog, te velikosti so lahko 20, 25 ali 30 cm. Z manjšimi žogami boste tudi lažje izvajali vaje, kar je tudi bolj primerno za vse tiste, ki se s pilatesom šele začenjate ukvarjati.
Preden začnete z vajami z žogo se dobro ogrejte z lažjim joggingom ali hitro hojo ter raztegnite vse svoje mišice. Osredotočite se na vašo sredinsko, glavno mišico. Ko boste začeli delati pilates vaje z žogo, bodite pozorni na svojo držo in dihanje. Vaš hrbet naj bo vse čas zravnan in bodite pozorni, da ne upogibate kolenov.
Z pilates žogo si lahko popestrite vaše vaje. Če boste delali trebušnjake in sklece, lahko uporabljate žogo za podporo. Za trebušnjake si položite žogo pod spodnji del hrbta in delajte vaje kot ponavadi. Pri tej vaji je pomembno, da veliko bolj odprete sam prsni koš in si bolj raztegnete hrbtenico saj vam žoga omogoča, da se bolj nagnete nazaj in si tako raztegnete zadnje mišice.
Za sklece položite vaše noge na žogo in poskusite delati vajo na tak način. Potrebovali boste veliko več ravnotežja in napora za to vajo kot normalno.
Za bolj ambiciozne lahko izvedete tudi vajo, kjer ležite na tleh in položite noge na žogo. Ko izdihnete se dvignite in stisnite vaše trebušne mišice. Roke imejte iztegnjene ob telesu in jih iztegujte proti vašim nogam. Nato spuščajte in dvigujte vaše iztegnjene roke v počasnem gibanju. Med počasnim vdihom spustite in dvignite roke petkrat in ravno tako pri izdihu, dvignite in spustite roke petkrat. To je enako enemu ciklu ali setu. Ponovite 10 x ta cikel vaj.